Плов из индейки с овощами (жареный)
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом обжаривания, с индейкой, рисом и тушеными овощами.
Ккал/100г196
Белки15,5
Жиры6,5
Углеводы19,0
Ингредиенты
- Индейка (грудка) - 250г
- Рис белый - 100г
- Лук репчатый - 80г
- Морковь - 70г
- Масло подсолнечное - 20г
Шаги
- Нарежьте грудку индейки небольшими кубиками.
- Очистите и нарежьте лук полукольцами, морковь нарежьте тонкой соломкой.
- В глубокой сковороде или казане разогрейте подсолнечное масло.
- Обжарьте индейку до золотистой корочки (около 5-7 минут).
- Добавьте лук и морковь к индейке. Жарьте, помешивая, пока овощи не станут мягкими (около 7-10 минут).
- Промойте рис до чистой воды и добавьте его к мясу и овощам.
- Влейте горячую воду так, чтобы она покрывала рис на 1.5-2 см.
- Доведите до кипения, убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и тушите, пока рис не впитает всю воду и не станет мягким (около 15-20 минут). Не перемешивайте во время тушения.
- Снимите с огня и дайте настояться под крышкой 10 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Креветки, обжаренные на сливочном масле с чесноком
Простое и ароматное блюдо из креветок, обжаренных до золотистой корочки на сливочном масле с добавлением чеснока.
Спагетти с домашним фаршем и адыгейским сыром
Жареные спагетти с обжаренным фаршем, сливочным соусом на основе молока и кусочками адыгейского сыра.