Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Яичные «облака» с зеленым горошком и пармезаном

Воздушный омлет-суфле, приготовленный в режиме жарки в мультиварке, с добавлением сладкого горошка и тертого сыра для легкого, но питательного перекуса.

15 мин
165 Ккал / 100г
Белки

9,5

Жиры

12,0

Углеводы

5,0

Ингредиенты

8 продуктов
  • Яйца куриные - 3 шт.
  • Зеленый горошек замороженный - 80 г
  • Сыр пармезан - 30 г
  • Сливки 10% - 40 мл
  • Масло сливочное - 15 г
  • Соль - 2 г
  • Черный молотый перец - 1 г
  • Свежая петрушка - 10 г

Приготовление

7 шагов
  1. Отделите белки от желтков. Белки взбейте с щепоткой соли до крепких пиков.
  2. Желтки смешайте со сливками, мелко нарезанной петрушкой, перцем и тертым пармезаном.
  3. Аккуратно введите белки в желтковую массу, перемешивая лопаткой снизу вверх.
  4. Включите мультиварку в режим «Жарка», растопите сливочное масло.
  5. Выложите горошек в чашу, прогрейте его 1 минуту.
  6. Вылейте яичную массу поверх горошка, накройте крышкой и жарьте 5-7 минут до золотистой корочки снизу и схватывания верха.
  7. Аккуратно переложите на тарелку, сложив пополам.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Сытные толстые ломти белокочанной капусты, обжаренные в мультиварке до золотистой корочки, с сочной «шапкой» из обжаренного фарша и пикантной чесночной заправкой.

Ккал
135
Белки
8,5г
Жиры
7,2г
Углев
8,8г

Плотные банановые оладьи с кокосовой стружкой, обжаренные в мультиварке, соединенные попарно нежным слоем арахисовой пасты для идеального утреннего заряда.

Ккал
265
Белки
6,5г
Жиры
12,0г
Углев
33,0г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.