Овсяные Котлеты с Апельсиново-Чесночным Майонезом (Жареные)
Необычные жареные котлеты на основе овсянки, поданные с пикантным соусом из майонеза, чеснока и апельсина.
Ккал/100г310
Белки8,5
Жиры18,0
Углеводы28,0
Ингредиенты
- Овсянка (быстрого приготовления) - 150г
- Майонез - 50г
- Чеснок - 10г
- Апельсины (сок и цедра) - 50г
- Вода (для замачивания овсянки) - 100г
- Растительное масло (для жарки) - 20г
Шаги
- Залейте овсянку водой и оставьте на 15 минут для набухания. Слейте лишнюю воду.
- Очистите и мелко измельчите чеснок. Снимите цедру с половины апельсина и выжмите сок (должно получиться около 30г сока).
- Смешайте набухшую овсянку с измельченным чесноком. Сформируйте небольшие плоские котлеты.
- Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
- Обжаривайте овсяные котлеты с обеих сторон до золотистой корочки (примерно по 4-5 минут на сторону).
- Пока котлеты жарятся, приготовьте соус: смешайте майонез, апельсиновый сок, цедру и щепотку соли (если бы она была разрешена, но по условию игнорируем).
- Подавайте горячие котлеты с приготовленным апельсиново-чесночным соусом.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Креветки, обжаренные на сливочном масле с чесноком
Простое и ароматное блюдо из креветок, обжаренных до золотистой корочки на сливочном масле с добавлением чеснока.
Спагетти с домашним фаршем и адыгейским сыром
Жареные спагетти с обжаренным фаршем, сливочным соусом на основе молока и кусочками адыгейского сыра.