Курица, жаренная с овощами и сыром

Быстрое и ароматное блюдо из куриной грудки, обжаренной с луком, морковью и помидорами, посыпанное тертым сыром.

Ккал/100г236
Белки25,5
Жиры10,5
Углеводы10,0

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 300г
  • Морковь - 100г
  • Лук репчатый - 80г
  • Помидоры - 150г
  • Сыр твердый - 50г
  • Лук зеленый - 10г
  • Петрушка - 10г
  • Растительное масло для жарки - 20г

Шаги

  1. Куриную грудку нарезать небольшими кубиками или полосками.
  2. Морковь нарезать тонкой соломкой, репчатый лук мелко нашинковать.
  3. Помидоры нарезать дольками.
  4. Разогреть масло на сковороде и обжарить репчатый лук до прозрачности (3-4 минуты).
  5. Добавить курицу и жарить до полуготовности (около 7 минут), помешивая.
  6. Добавить морковь и жарить еще 5 минут.
  7. Добавить помидоры, жарить до мягкости помидоров (около 5 минут).
  8. Посолить и поперчить (предполагается наличие соли/перца в рамках 'малых количеств').
  9. Снять с огня, посыпать тертым твердым сыром, накрыть крышкой на 2 минуты, чтобы сыр расплавился.
  10. Мелко нарезать зеленый лук и петрушку. Посыпать готовое блюдо перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку