Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриные тефтели с рисом в духовке

Сочные куриные тефтели с рисом, запеченные в духовке до золотистой корочки.

50 мин
165 Ккал / 100г
Белки

14,5

Жиры

4,5

Углеводы

15,5

Ингредиенты

7 продуктов
  • Фарш из куриной грудки - 500г
  • Рис круглозерный - 150г
  • Лук репчатый - 100г
  • Подсолнечное масло - 15г
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г
  • Зелень укропа - 10г

Приготовление

6 шагов
  1. Отварите рис до полуготовности (около 10 минут) и остудите.
  2. Мелко нарежьте лук и обжарьте его на 5г масла до мягкости.
  3. Смешайте куриный фарш, рис, обжаренный лук, соль, перец и измельченную зелень.
  4. Сформируйте из массы небольшие шарики-тефтели.
  5. Смажьте форму для запекания оставшимся маслом (10г), выложите тефтели.
  6. Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут до готовности.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.