Жареная гречка с горбушей, рисом и зеленым горошком
Быстрое азиатско-славянское фьюжн-блюдо, обжаренное на сковороде с консервированной рыбой и овощами.
Ккал/100г215
Белки12,5
Жиры7,5
Углеводы25,0
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 100г
- Рис белый (сухой) - 50г
- Горбуша консервированная (в масле/собственном соку) - 150г
- Горошек зеленый консервированный - 100г
- Лапша быстрого приготовления (без специй) - 50г
- Растительное масло (для жарки) - 20г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
Шаги
- Отварите гречку и рис до готовности согласно инструкциям на упаковке. Слейте воду.
- Лапшу быстрого приготовления залейте кипятком на 3 минуты, затем слейте воду и разомните лапшу.
- Разогрейте растительное масло (20г) в большой сковороде на среднем огне.
- Добавьте отваренные гречку и рис, а также размятую лапшу. Обжаривайте 3-4 минуты, помешивая.
- Слейте жидкость с консервированной горбуши и добавьте рыбу в сковороду. Разомните рыбу вилкой.
- Добавьте зеленый горошек (без жидкости), соль (3г) и перец (2г).
- Продолжайте жарить все ингредиенты вместе в течение 5-7 минут, пока блюдо не прогреется и не приобретет легкую золотистую корочку. Тщательно перемешивайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Креветки, обжаренные на сливочном масле с чесноком
Простое и ароматное блюдо из креветок, обжаренных до золотистой корочки на сливочном масле с добавлением чеснока.
Спагетти с домашним фаршем и адыгейским сыром
Жареные спагетти с обжаренным фаршем, сливочным соусом на основе молока и кусочками адыгейского сыра.