Курица с фасолью и макаронами в томатном соусе

Быстрое и сытное блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированной фасоли и томатной пасты.

Ккал/100г236
Белки16,5
Жиры6,5
Углеводы28,0

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 250г
  • Фасоль консервированная (в собственном соку) - 200г
  • Макароны (сухие) - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 50г
  • Томатная паста - 30г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г
  • Куркума - 2г
  • Паприка - 3г
  • Перец черный молотый - 1г

Шаги

  1. Отварите макароны до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке и отложите.
  2. Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками. Лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупной терке.
  3. Разогрейте растительное масло на сковороде. Обжарьте лук до прозрачности (3-4 минуты).
  4. Добавьте морковь и жарьте еще 5 минут до мягкости.
  5. Добавьте куриную грудку и жарьте, помешивая, до золотистой корочки (около 7-10 минут).
  6. Добавьте томатную пасту, куркуму, паприку и черный перец. Перемешайте и готовьте 1 минуту.
  7. Слейте жидкость с консервированной фасоли и добавьте фасоль в сковороду. Прогрейте 2-3 минуты.
  8. Добавьте отваренные макароны в сковороду к курице и овощам. Тщательно перемешайте и прогрейте все вместе 1-2 минуты.
  9. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку