Жареная куриная грудка с фасолью и макаронами
Быстрое и сытное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки, сочетающее белок курицы, клетчатку фасоли и углеводы макарон.
Ккал/100г215
Белки18,5
Жиры5,5
Углеводы22,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 200г
- Фасоль консервированная (в собственном соку, без жидкости) - 150г
- Макароны (сухие, например, рожки или перья) - 100г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Отварите макароны до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду и отставьте в сторону.
- Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками (примерно 2х2 см).
- Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем или сильном огне.
- Выложите куриную грудку на сковороду и обжаривайте, помешивая, до золотистой корочки и полной готовности (около 7-10 минут).
- Добавьте к курице промытую консервированную фасоль. Обжаривайте вместе 2-3 минуты.
- Добавьте в сковороду отваренные макароны. Посолите и поперчите по вкусу.
- Тщательно перемешайте все ингредиенты и прогрейте вместе еще 1-2 минуты, чтобы вкусы соединились. Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Креветки, обжаренные на сливочном масле с чесноком
Простое и ароматное блюдо из креветок, обжаренных до золотистой корочки на сливочном масле с добавлением чеснока.
Спагетти с домашним фаршем и адыгейским сыром
Жареные спагетти с обжаренным фаршем, сливочным соусом на основе молока и кусочками адыгейского сыра.