Жареная куриная грудка с фасолью и макаронами

Быстрое и сытное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки, сочетающее белок курицы, клетчатку фасоли и углеводы макарон.

Ккал/100г215
Белки18,5
Жиры5,5
Углеводы22,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 200г
  • Фасоль консервированная (в собственном соку, без жидкости) - 150г
  • Макароны (сухие, например, рожки или перья) - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Отварите макароны до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду и отставьте в сторону.
  2. Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками (примерно 2х2 см).
  3. Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем или сильном огне.
  4. Выложите куриную грудку на сковороду и обжаривайте, помешивая, до золотистой корочки и полной готовности (около 7-10 минут).
  5. Добавьте к курице промытую консервированную фасоль. Обжаривайте вместе 2-3 минуты.
  6. Добавьте в сковороду отваренные макароны. Посолите и поперчите по вкусу.
  7. Тщательно перемешайте все ингредиенты и прогрейте вместе еще 1-2 минуты, чтобы вкусы соединились. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку