Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Рыбная запеканка «Золотой гребешок» с пшенной основой

Сытная запеканка, где нежное филе белой рыбы запекается под плотной «подушкой» из томленого пшена с добавлением обжаренного лука и моркови.

60 мин
165 Ккал / 100г
Белки

9,5

Жиры

5,2

Углеводы

19,8

Ингредиенты

9 продуктов
  • Филе трески или минтая - 400г
  • Пшено - 150г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Сметана 15% - 100г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г
  • Зелень укропа - 15г

Приготовление

6 шагов
  1. Пшено тщательно промыть, залить 300 мл воды и варить в мультиварке в режиме 'Крупа' до полуготовности.
  2. Лук и морковь мелко нарезать, обжарить на масле в чаше мультиварки до мягкости.
  3. Рыбное филе нарезать средними кусочками, посолить и поперчить.
  4. К готовому пшену добавить обжаренные овощи, сметану и рубленый укроп, перемешать.
  5. Выложить рыбу на дно чаши, сверху распределить пшенную массу.
  6. Включить режим 'Выпечка' на 40 минут до появления золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Легкий и согревающий перекус: цельное яблоко, запеченное в мультиварке с начинкой из геркулеса, меда и орехов, создающее эффект уютного десерта без лишних хлопот.

Ккал
165
Белки
2,5г
Жиры
4,2г
Углев
28,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.