Жареная свинина с овощами и гречкой

Сочное обжаренное мясо свинины с картофелем, морковью и луком, подается с отварной гречкой.

Ккал/100г315
Белки18,5
Жиры15,5
Углеводы30,0

Ингредиенты

  • Свинина (вырезка) - 250г
  • Картофель - 200г
  • Морковь - 100г
  • Лук репчатый - 80г
  • Гречка - 50г (сухой вес)
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Чеснок - 5г
  • Перец черный - 2г
  • Яйца куриные - 1 шт (для связки, опционально, если делать котлетки, но здесь просто жарим)

Шаги

  1. Гречку отварить до готовности в подсоленной воде, затем слить воду.
  2. Свинину нарезать небольшими кусочками (кубиками 2х2 см).
  3. Картофель очистить и нарезать средними кубиками. Морковь нарезать соломкой или кружочками. Лук нарезать полукольцами.
  4. Разогреть половину подсолнечного масла на сковороде. Обжарить свинину до золотистой корочки (около 7-10 минут).
  5. Добавить к мясу лук и морковь. Жарить, помешивая, 5 минут.
  6. Добавить картофель. Жарить на среднем огне, периодически помешивая, пока картофель не станет мягким (около 15-20 минут).
  7. В конце жарки добавить измельченный чеснок и черный перец. Перемешать.
  8. На отдельной сковороде разогреть оставшееся масло и слегка обжарить готовую гречку для придания текстуры (2-3 минуты).
  9. Подавать жареное мясо с овощами вместе с гречкой.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку