Жареная свинина с овощами и гречкой
Сочное обжаренное мясо свинины с картофелем, морковью и луком, подается с отварной гречкой.
Ккал/100г315
Белки18,5
Жиры15,5
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Свинина (вырезка) - 250г
- Картофель - 200г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 80г
- Гречка - 50г (сухой вес)
- Масло подсолнечное - 20г
- Чеснок - 5г
- Перец черный - 2г
- Яйца куриные - 1 шт (для связки, опционально, если делать котлетки, но здесь просто жарим)
Шаги
- Гречку отварить до готовности в подсоленной воде, затем слить воду.
- Свинину нарезать небольшими кусочками (кубиками 2х2 см).
- Картофель очистить и нарезать средними кубиками. Морковь нарезать соломкой или кружочками. Лук нарезать полукольцами.
- Разогреть половину подсолнечного масла на сковороде. Обжарить свинину до золотистой корочки (около 7-10 минут).
- Добавить к мясу лук и морковь. Жарить, помешивая, 5 минут.
- Добавить картофель. Жарить на среднем огне, периодически помешивая, пока картофель не станет мягким (около 15-20 минут).
- В конце жарки добавить измельченный чеснок и черный перец. Перемешать.
- На отдельной сковороде разогреть оставшееся масло и слегка обжарить готовую гречку для придания текстуры (2-3 минуты).
- Подавать жареное мясо с овощами вместе с гречкой.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Креветки, обжаренные на сливочном масле с чесноком
Простое и ароматное блюдо из креветок, обжаренных до золотистой корочки на сливочном масле с добавлением чеснока.
Спагетти с домашним фаршем и адыгейским сыром
Жареные спагетти с обжаренным фаршем, сливочным соусом на основе молока и кусочками адыгейского сыра.