Приложение Google Play RuStore

Минтай, запеченный с сыром и зеленым луком

Простое и быстрое блюдо из филе минтая, запеченного под шапкой из тертого сыра и свежего зеленого лука.

30 мин
186 Ккал / 100г
Белки

18,5

Жиры

8,5

Углеводы

7,5

Ингредиенты

6 продуктов
  • Минтай филе - 300г
  • Сыр твердый - 50г
  • Лук зеленый - 10г
  • Соль - 2г
  • Перец черный молотый - 1г
  • Масло растительное (для смазывания) - 10г

Приготовление

7 шагов
  1. Разогрейте духовку до 190°C.
  2. Филе минтая промойте, обсушите бумажными полотенцами и выложите в форму для запекания, слегка смазанную растительным маслом.
  3. Посолите и поперчите рыбу по вкусу.
  4. Натрите твердый сыр на крупной терке.
  5. Мелко нарежьте зеленый лук.
  6. Равномерно посыпьте филе тертым сыром, а сверху распределите зеленый лук.
  7. Запекайте в разогретой духовке 20-25 минут до готовности рыбы и золотистой корочки сыра.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.