Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Запеченный тунец с овощами и фасолью

Сытное и полезное блюдо из запеченных овощей с консервированным тунцом и фасолью, приправленное свежей зеленью.

25 мин
93 Ккал / 100г
Белки

6,5

Жиры

3,5

Углеводы

9,0

Ингредиенты

10 продуктов
  • Помидоры - 200г
  • Огурцы - 150г
  • Болгарский перец - 150г
  • Тунец консервированный - 150г
  • Фасоль консервированная - 150г
  • Укроп - 5г
  • Петрушка - 5г
  • Оливковое масло - 15г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
  2. Нарежьте помидоры, огурцы и болгарский перец крупными кубиками.
  3. Слейте жидкость с тунца и фасоли, слегка разомните тунец вилкой.
  4. Выложите овощи, фасоль и тунец в форму для запекания, добавьте масло, соль и перец, перемешайте.
  5. Запекайте в духовке 20 минут.
  6. Перед подачей посыпьте мелко нарезанной зеленью укропа и петрушки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.