Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Гречка с курицей и овощами в духовке

Ароматная гречневая крупа с нежной куриной грудкой и овощами, запеченная в духовке со сметанно-соевым соусом.

60 мин
145 Ккал / 100г
Белки

9,5

Жиры

4,5

Углеводы

15,5

Ингредиенты

13 продуктов
  • Гречка - 200г
  • Куриная грудка - 300г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Болгарский перец - 100г
  • Сметана - 50г
  • Соевый соус - 30г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Чеснок - 5г
  • Укроп - 5г
  • Паприка - 3г
  • Куркума - 2г
  • Соль - 3г

Приготовление

5 шагов
  1. Промойте гречку. Куриную грудку нарежьте средними кубиками, лук и перец измельчите, морковь натрите на терке.
  2. Смешайте в миске курицу, овощи, гречку, сметану, соевый соус, масло и специи с измельченным чесноком.
  3. Выложите смесь в форму для запекания, добавьте 400 мл горячей воды.
  4. Накройте форму фольгой и запекайте в разогретой до 190 градусов духовке 40 минут.
  5. Снимите фольгу, посыпьте рубленым укропом и запекайте еще 5-10 минут до испарения лишней влаги.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.