Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Запеканка из индейки с кабачком и творогом

Нежная и сытная запеканка из диетического мяса индейки, творога и овощей, запеченная в духовке до золотистой корочки.

60 мин
156 Ккал / 100г
Белки

14,5

Жиры

7,2

Углеводы

7,8

Ингредиенты

8 продуктов
  • Индейка (бедра) - 400г
  • Творог 5% - 200г
  • Кабачок - 300г
  • Яйца куриные - 120г (2 шт)
  • Рисовая мука - 50г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 5г
  • Перец черный - 2г

Приготовление

5 шагов
  1. Нарежьте бедра индейки мелкими кусочками, кабачок натрите на крупной терке и отожмите лишнюю влагу.
  2. В глубокой миске смешайте творог, яйца, рисовую муку, соль и перец до однородной массы.
  3. Добавьте в смесь индейку и тертый кабачок, тщательно перемешайте.
  4. Смажьте форму для запекания маслом и выложите в нее подготовленную массу.
  5. Разогрейте духовку до 180 градусов и запекайте блюдо в течение 45 минут до готовности.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.