App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Паровые яичные облака со шпинатом
Нежный и воздушный белковый перекус, приготовленный на пару, который не нагружает желудок перед сном.
9,5
9,2
2,5
Ингредиенты
- Яйца куриные - 2 шт.
- Молоко 2.5% - 50 мл
- Шпинат свежий - 30 г
- Сыр пармезан - 15 г
- Соль - 2 г
- Черный перец - 1 г
- Сливочное масло - 5 г
Приготовление
- Смажьте небольшие формочки для пароварки сливочным маслом.
- Мелко нарежьте шпинат и натрите сыр.
- Взбейте яйца с молоком, солью и перцем до однородности.
- Добавьте в яичную смесь шпинат и сыр, перемешайте.
- Разлейте смесь по формочкам и установите в пароварку.
- Готовьте на пару 10-12 минут до тех пор, пока масса не станет плотной и упругой.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНежные диетические творожные кнели, приготовленные на пару, которые тают во рту и идеально подходят для легкого вечернего перекуса.
Нежная и легкая овсяная каша в форме порционных паровых конвертиков, которая не требует долгого жевания и идеально подходит для позднего перекуса.
Нежная, воздушная яичная закуска, приготовленная на пару, которая легко усваивается перед сном.
Нежная и легкая овсяная каша-суфле, приготовленная на пару, которая не требует долгого жевания и идеально подходит для позднего перекуса.
Нежные диетические творожные кексы, приготовленные на пару, с мягкими кусочками кураги для естественной сладости.
Нежные диетические кексы, приготовленные на пару, с мягкими кусочками кураги для легкого дневного перекуса.
Комментарии
Пока нет комментариев.