Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Паровые овсяные «облака» с яблоком

Нежная и воздушная тёплая каша-суфле, приготовленная на пару, идеально подходит для легкого вечернего перекуса.

20 мин
115 Ккал / 100г
Белки

4,5

Жиры

3,2

Углеводы

16,5

Ингредиенты

6 продуктов
  • Овсяные хлопья быстрого приготовления - 50г
  • Молоко 2.5% - 150мл
  • Яблоко сладкое - 100г
  • Яйцо куриное - 1шт
  • Мед - 10г
  • Корица молотая - 1г

Приготовление

5 шагов
  1. Яблоко очистить от кожуры и натереть на мелкой терке.
  2. Смешать овсяные хлопья с молоком, яйцом, медом и корицей, добавить тертое яблоко.
  3. Разлить смесь по небольшим порционным формочкам, смазанным каплей масла.
  4. Установить формочки в пароварку и готовить 12-15 минут до загустения массы.
  5. Подавать теплыми прямо в формочках.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Изящная закуска: нежные паровые медальоны из рубленного филе кальмара, приправленные лимонной цедрой, которые подаются с легким свежим гарниром из огурца и стебля сельдерея.

Ккал
115
Белки
16,5г
Жиры
3,5г
Углев
4,0г

Легкие паровые мешочки из заварного кукурузного теста с начинкой из слабосоленой брынзы и свежего укропа — идеальный теплый перекус, который готовится быстро и не оставляет тяжест…

Ккал
215
Белки
7,5г
Жиры
8,5г
Углев
26,0г

Легкие и питательные паровые шарики из измельченного тофу, ароматных грибов шиитаке и зеленого лука, приготовленные в пароварке — идеальный вариант для изысканного перекуса.

Ккал
115
Белки
9,5г
Жиры
6,2г
Углев
5,1г

Воздушные безглютеновые клёцки, приготовленные на пару, с нежной текстурой и легким ароматом мускатного ореха. Идеальный теплый перекус, который легко усваивается перед сном.

Ккал
185
Белки
9,5г
Жиры
6,2г
Углев
22,1г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.