Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Запеканка из кальмаров и шпрот под сырной корочкой

Сытное запеченное блюдо, сочетающее нежность кальмаров и пикантный вкус шпрот с овощами.

30 мин
197 Ккал / 100г
Белки

15,0

Жиры

13,0

Углеводы

3,5

Ингредиенты

8 продуктов
  • Кальмары - 300г
  • Шпроты - 160г
  • Помидоры - 200г
  • Яйца куриные - 100г
  • Сыр твердый - 100г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 3г
  • Перец черный молотый - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Очистите кальмары, нарежьте их кольцами и быстро обжарьте на масле 2 минуты.
  2. Нарежьте помидоры кружочками, выложите в форму для запекания.
  3. Сверху на помидоры выложите обжаренные кальмары и шпроты.
  4. Взбейте яйца с солью и перцем, залейте содержимое формы.
  5. Посыпьте сверху тертым сыром.
  6. Запекайте в духовке при 180 градусах в течение 20 минут до золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.