Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Запеканка из кальмаров со шпротами и томатами

Сытное запеченное блюдо из морепродуктов и яично-сырной заливки.

30 мин
196 Ккал / 100г
Белки

14,0

Жиры

14,0

Углеводы

2,0

Ингредиенты

8 продуктов
  • Кальмары - 300г
  • Шпроты - 160г
  • Помидоры - 200г
  • Яйца куриные - 150г
  • Сыр твердый - 100г
  • Масло растительное - 15г
  • Соль - 3г
  • Перец черный - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Очистите кальмары, нарежьте их кольцами и быстро обжарьте на масле 2 минуты.
  2. Нарежьте помидоры кружочками, шпроты слегка разомните вилкой.
  3. Взбейте яйца с солью и перцем.
  4. Выложите в форму для запекания кальмары, сверху распределите шпроты и помидоры.
  5. Залейте яичной смесью и посыпьте тертым сыром.
  6. Запекайте в духовке при 180 градусах в течение 20 минут до золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.