Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Запеканка из кальмаров со шпротами и сыром

Сытное запеченное блюдо, сочетающее нежное мясо кальмара, пикантные шпроты и сочные томаты под золотистой сырной корочкой.

25 мин
197 Ккал / 100г
Белки

14,5

Жиры

13,5

Углеводы

3,5

Ингредиенты

9 продуктов
  • Кальмары очищенные - 300г
  • Шпроты в масле - 160г
  • Помидоры - 200г
  • Яйца куриные - 100г
  • Сыр твердый - 100г
  • Масло оливковое - 15г
  • Зелень петрушки - 5г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Кальмары нарежьте кольцами и обдайте кипятком, обсушите.
  2. Помидоры нарежьте тонкими кружочками.
  3. Взбейте яйца с солью и перцем, добавьте мелко нарезанную зелень.
  4. В форму для запекания, смазанную маслом, выложите слой кальмаров, сверху распределите шпроты и кружочки помидоров.
  5. Залейте все яичной смесью и посыпьте тертым сыром.
  6. Запекайте в духовке при 180 градусах в течение 20 минут до румяной корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.