Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Запеченная курица с овощами и гречкой

Сытное блюдо из запеченной куриной грудки, картофеля и овощей, томленых в соевом соусе с гречневой крупой.

55 мин
133 Ккал / 100г
Белки

7,5

Жиры

3,2

Углеводы

17,8

Ингредиенты

10 продуктов
  • Куриная грудка - 300г
  • Картофель - 300г
  • Гречка - 150г
  • Помидоры - 150г
  • Лук репчатый - 100г
  • Болгарский перец - 100г
  • Соевый соус - 30г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г

Приготовление

7 шагов
  1. Промойте гречку и выложите её на дно формы для запекания.
  2. Нарежьте куриную грудку, картофель, помидоры, лук и перец средними кубиками.
  3. Смешайте нарезанные ингредиенты в миске, добавьте соевый соус, растительное масло, соль и перец.
  4. Выложите овощную смесь с курицей поверх гречки в форму.
  5. Добавьте 300 мл горячей воды, чтобы она слегка покрывала гречку.
  6. Накройте форму фольгой и запекайте в духовке при 190 градусах 45 минут.
  7. Снимите фольгу и запекайте еще 10 минут до золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.