Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриные бедра с овощным рисом и свеклой в духовке

Сытное и ароматное блюдо из куриных бедер, запеченных с рисом, свеклой и овощами в пряных специях.

60 мин
165 Ккал / 100г
Белки

9,5

Жиры

6,0

Углеводы

18,0

Ингредиенты

13 продуктов
  • Куриные бедра - 500г
  • Рис белый - 200г
  • Свекла - 150г
  • Помидоры - 150г
  • Болгарский перец - 100г
  • Лук репчатый - 80г
  • Яйца куриные - 100г
  • Лук зеленый - 10г
  • Перец черный - 2г
  • Паприка - 3г
  • Куркума - 2г
  • Гвоздика - 1г
  • Лавровый лист - 1г

Приготовление

6 шагов
  1. Промойте рис, свеклу нарежьте мелкими кубиками, лук и перец измельчите.
  2. Смешайте рис с овощами, добавьте специи (паприку, куркуму, гвоздику, перец, лавровый лист) и выложите в форму для запекания.
  3. Залейте рис с овощами водой в соотношении 1:2.
  4. Сверху выложите куриные бедра, натертые специями.
  5. Запекайте в духовке при 180 градусах 45 минут.
  6. За 10 минут до готовности залейте блюдо взбитыми яйцами и посыпьте зеленым луком для создания аппетитной корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.