Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Запеченная курица с овощным миксом и крупами

Сытное блюдо из куриных бедер, запеченных с овощами и смесью круп в духовке.

75 мин
165 Ккал / 100г
Белки

11,0

Жиры

6,5

Углеводы

15,0

Ингредиенты

15 продуктов
  • Куриные бедра - 500г
  • Свекла - 150г
  • Помидоры - 150г
  • Болгарский перец - 100г
  • Лук репчатый - 80г
  • Рис белый - 50г
  • Пшено - 50г
  • Пшеничная крупа - 50г
  • Яйца куриные - 55г
  • Лук зеленый - 10г
  • Перец черный - 2г
  • Паприка - 3г
  • Куркума - 2г
  • Гвоздика - 1г
  • Лавровый лист - 1г

Приготовление

7 шагов
  1. Промойте крупы и отварите их до полуготовности.
  2. Нарежьте куриные бедра, свеклу, помидоры, перец и репчатый лук средними кусочками.
  3. Смешайте в форме для запекания крупы, овощи и курицу, добавьте специи и лавровый лист.
  4. Взбейте яйцо и залейте им смесь для связки ингредиентов.
  5. Накройте форму фольгой и запекайте в духовке при 180 градусах 45 минут.
  6. Снимите фольгу и запекайте еще 15 минут до золотистой корочки.
  7. Перед подачей посыпьте мелко нарезанным зеленым луком.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.