Жареный булгур с креветками и яйцом
Быстрое и сытное блюдо в азиатском стиле, приготовленное методом быстрой обжарки (fry) с использованием булгура, креветок и яиц.
Ккал/100г225
Белки15,0
Жиры7,5
Углеводы25,0
Ингредиенты
- Булгур (сухой) - 100г
- Креветки (очищенные) - 150г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт.)
- Растительное масло (для жарки) - 15г
- Соль - 2г
- Черный перец - 1г
Шаги
- Отварите булгур согласно инструкции на упаковке до полуготовности (аль денте). Слейте воду и отставьте.
- Взбейте яйца с щепоткой соли. Разогрейте половину масла на сковороде (wok или большая сковорода) на сильном огне.
- Вылейте яйца и быстро обжарьте, постоянно помешивая, до состояния скрамбла. Переложите яйца на тарелку.
- Добавьте оставшееся масло на сковороду. Обжарьте креветки до розового цвета (2-3 минуты).
- Добавьте отваренный булгур к креветкам. Жарьте, помешивая, 3-4 минуты, чтобы он немного подрумянился.
- Верните в сковороду скремблированные яйца. Посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте и прогрейте еще 1 минуту.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Яичница с колбасой и сыром, жареная
Простая и быстрая жареная яичница с добавлением вареной колбасы и тертого сыра.
Жареная индейка с макаронами и овощным соусом
Обжаренная грудка индейки, поданная с отварными макаронами и свежими овощами, заправленными сметаной и кетчупом.