Жареная скумбрия с яблоками и молочным соусом
Консервированная скумбрия, обжаренная с кусочками яблок, залитая легким молочным соусом.
Ккал/100г266
Белки12,5
Жиры14,0
Углеводы20,5
Ингредиенты
- Скумбрия консервированная (в масле) - 150г
- Яблоки (кисло-сладкие) - 100г
- Молоко коровье (2.5%) - 100г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
- Соль - 1г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Слить масло из консервированной скумбрии (оставить 5г масла для жарки, остальное слить).
- Яблоки очистить от сердцевины и нарезать кубиками (примерно 1х1 см).
- Разогреть сковороду с 5г растительного масла. Обжарить кусочки яблок до легкой золотистой корочки (около 3-4 минут).
- Добавить скумбрию к яблокам, слегка размять вилкой и прогреть 2 минуты.
- В отдельной емкости смешать молоко с солью и перцем.
- Влить молочную смесь на сковороду к рыбе и яблокам. Довести до кипения и убавить огонь.
- Тушить под крышкой 5-7 минут, пока соус слегка не загустеет и не впитается в ингредиенты.
- Подавать горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Яичница с колбасой и сыром, жареная
Простая и быстрая жареная яичница с добавлением вареной колбасы и тертого сыра.
Жареная индейка с макаронами и овощным соусом
Обжаренная грудка индейки, поданная с отварными макаронами и свежими овощами, заправленными сметаной и кетчупом.