Пенне с креветками и брокколи в сливочном соусе (Жарка)

Быстрое и сытное блюдо из пасты пенне, обжаренных креветок и брокколи, заправленное нежным сливочным соусом.

Ккал/100г266
Белки12,5
Жиры11,5
Углеводы28,0

Ингредиенты

  • Пенне - 150г
  • Креветки (очищенные) - 100г
  • Брокколи (свежая или замороженная) - 100г
  • Сливки (20% жирности) - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г
  • Соль - 2г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Отварите пасту пенне до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду и отставьте.
  2. Разделите брокколи на небольшие соцветия. Если используете замороженную, размораживать не обязательно.
  3. Нагрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне.
  4. Обжарьте креветки до розового цвета (примерно 2-3 минуты с каждой стороны). Выньте креветки из сковороды и отставьте.
  5. В ту же сковороду добавьте брокколи. Жарьте, помешивая, 4-5 минут до легкой мягкости.
  6. Влейте сливки в сковороду с брокколи. Добавьте соль и перец. Доведите до легкого кипения и дайте соусу немного загустеть (2-3 минуты).
  7. Верните креветки в сковороду, добавьте отваренные пенне. Тщательно перемешайте, чтобы паста и креветки покрылись соусом.
  8. Прогрейте все вместе 1 минуту и сразу подавайте.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку