Пенне с креветками и брокколи в сливочном соусе (Жарка)
Быстрое и сытное блюдо из пасты пенне, обжаренных креветок и брокколи, заправленное нежным сливочным соусом.
Ккал/100г266
Белки12,5
Жиры11,5
Углеводы28,0
Ингредиенты
- Пенне - 150г
- Креветки (очищенные) - 100г
- Брокколи (свежая или замороженная) - 100г
- Сливки (20% жирности) - 100г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
- Соль - 2г
- Черный перец - 1г
Шаги
- Отварите пасту пенне до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду и отставьте.
- Разделите брокколи на небольшие соцветия. Если используете замороженную, размораживать не обязательно.
- Нагрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне.
- Обжарьте креветки до розового цвета (примерно 2-3 минуты с каждой стороны). Выньте креветки из сковороды и отставьте.
- В ту же сковороду добавьте брокколи. Жарьте, помешивая, 4-5 минут до легкой мягкости.
- Влейте сливки в сковороду с брокколи. Добавьте соль и перец. Доведите до легкого кипения и дайте соусу немного загустеть (2-3 минуты).
- Верните креветки в сковороду, добавьте отваренные пенне. Тщательно перемешайте, чтобы паста и креветки покрылись соусом.
- Прогрейте все вместе 1 минуту и сразу подавайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Яичница с колбасой и сыром, жареная
Простая и быстрая жареная яичница с добавлением вареной колбасы и тертого сыра.
Жареная индейка с макаронами и овощным соусом
Обжаренная грудка индейки, поданная с отварными макаронами и свежими овощами, заправленными сметаной и кетчупом.