Жареная перловка с говядиной и овощами
Сытное блюдо, приготовленное методом обжаривания, где перловая крупа сочетается с нежной говяжьей вырезкой, луком и морковью.
Ккал/100г266
Белки14,5
Жиры10,5
Углеводы29,0
Ингредиенты
- Перловая крупа - 100г
- Говядина (вырезка) - 150г
- Лук репчатый - 50г
- Морковь - 50г
- Растительное масло - 20г
- Соль - 3г
- Черный перец - 1г
Шаги
- Перловую крупу замочить на 4-6 часов или отварить до полуготовности (около 30 минут), затем слить воду.
- Говяжью вырезку нарезать небольшими кубиками (1.5-2 см).
- Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке или нарезать тонкой соломкой.
- В глубокой сковороде разогреть растительное масло. Обжарить говядину до золотистой корочки (около 5-7 минут).
- Добавить лук и морковь к мясу. Жарить, помешивая, пока овощи не станут мягкими (около 5 минут).
- Добавить подготовленную перловую крупу, соль и перец. Тщательно перемешать.
- Жарить все вместе на среднем огне, периодически помешивая, до готовности перловки и легкого подрумянивания (около 10-15 минут). При необходимости можно добавить 50 мл воды для доведения до готовности, но стараться сохранить метод 'fry' (жарка).
- Подавать горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Яичница с колбасой и сыром, жареная
Простая и быстрая жареная яичница с добавлением вареной колбасы и тертого сыра.
Жареная индейка с макаронами и овощным соусом
Обжаренная грудка индейки, поданная с отварными макаронами и свежими овощами, заправленными сметаной и кетчупом.