Жареная перловка с говядиной и овощами

Сытное блюдо, приготовленное методом обжаривания, где перловая крупа сочетается с нежной говяжьей вырезкой, луком и морковью.

Ккал/100г266
Белки14,5
Жиры10,5
Углеводы29,0

Ингредиенты

  • Перловая крупа - 100г
  • Говядина (вырезка) - 150г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 50г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Перловую крупу замочить на 4-6 часов или отварить до полуготовности (около 30 минут), затем слить воду.
  2. Говяжью вырезку нарезать небольшими кубиками (1.5-2 см).
  3. Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке или нарезать тонкой соломкой.
  4. В глубокой сковороде разогреть растительное масло. Обжарить говядину до золотистой корочки (около 5-7 минут).
  5. Добавить лук и морковь к мясу. Жарить, помешивая, пока овощи не станут мягкими (около 5 минут).
  6. Добавить подготовленную перловую крупу, соль и перец. Тщательно перемешать.
  7. Жарить все вместе на среднем огне, периодически помешивая, до готовности перловки и легкого подрумянивания (около 10-15 минут). При необходимости можно добавить 50 мл воды для доведения до готовности, но стараться сохранить метод 'fry' (жарка).
  8. Подавать горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку