Жареные макароны с тунцом и кефирным соусом

Быстрое блюдо, где отваренные макароны обжариваются с консервированным тунцом, а затем смешиваются с легким кефирным соусом.

Ккал/100г236
Белки12,5
Жиры6,5
Углеводы32,0

Ингредиенты

  • Макароны (сухие) - 150г
  • Тунец консервированный в собственном соку (слить жидкость) - 120г
  • Кефир (2.5% жирности) - 100г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Отварите макароны до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду и отставьте в сторону.
  2. Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
  3. Добавьте отваренные макароны в сковороду и обжаривайте 3-4 минуты, периодически помешивая, до легкой золотистой корочки.
  4. Слейте жидкость из банки с тунцом. Добавьте тунец к макаронам, посолите и поперчите. Перемешайте и прогрейте 2 минуты.
  5. Уменьшите огонь до минимума. Влейте кефир, быстро перемешайте, чтобы кефир прогрелся, но не начал сворачиваться. Готовьте еще 1 минуту.
  6. Снимите с огня и подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку