Приложение Google Play RuStore AppGallery

Запеканка из судака и куриного фарша с овощами

Сытное и полезное блюдо, где нежное филе судака и куриный фарш запекаются под овощной подушкой и аппетитной сырной корочкой.

60 мин
138 Ккал / 100г
Белки

12,5

Жиры

6,2

Углеводы

7,5

Ингредиенты

15 продуктов
  • Судак - 300г
  • Фарш из куриной грудки - 200г
  • Картофель - 200г
  • Морковь - 100г
  • Лук репчатый - 80г
  • Помидоры - 100г
  • Болгарский перец - 80г
  • Брокколи - 100г
  • Корень сельдерея - 50г
  • Сыр твердый - 50г
  • Моцарелла - 50г
  • Сметана - 60г
  • Чеснок - 10г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль, перец - 5г

Приготовление

6 шагов
  1. Картофель и корень сельдерея нарезать тонкими слайсами, морковь и лук измельчить.
  2. Филе судака нарезать порционными кусочками, смешать с куриным фаршем, добавить измельченный чеснок, соль и перец.
  3. Выложить в форму для запекания слоями: картофель, сельдерей, морковь с луком, смесь рыбы и фарша.
  4. Сверху распределить нарезанные помидоры, болгарский перец и соцветия брокколи.
  5. Смазать овощи сметаной, посыпать тертым твердым сыром и моцареллой.
  6. Запекать в духовке при 180 градусах в течение 45 минут до золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.