Гречка, жаренная с сайрой
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем обжаривания готовой гречки с консервированной сайрой и небольшим количеством масла.
Ккал/100г286
Белки13,5
Жиры14,0
Углеводы25,0
Ингредиенты
- Гречневая крупа (сухая) - 100г
- Сайра консервированная в масле - 150г
- Масло подсолнечное - 20г
Шаги
- Отварите гречневую крупу до готовности согласно инструкции на упаковке. Слейте лишнюю воду.
- Слейте лишнее масло из банки с сайрой (оставив немного для жарки, если необходимо). Рыбу разомните вилкой.
- Разогрейте подсолнечное масло в сковороде на среднем огне.
- Выложите готовую гречку на сковороду и обжаривайте 3-5 минут, помешивая, до легкой золотистой корочки.
- Добавьте размятую сайру к гречке. Перемешайте и жарьте еще 5-7 минут, пока блюдо не прогреется и не смешается.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Яичница с колбасой и сыром, жареная
Простая и быстрая жареная яичница с добавлением вареной колбасы и тертого сыра.
Жареная индейка с макаронами и овощным соусом
Обжаренная грудка индейки, поданная с отварными макаронами и свежими овощами, заправленными сметаной и кетчупом.