Гречка, жаренная с сайрой

Простое и сытное блюдо, приготовленное путем обжаривания готовой гречки с консервированной сайрой и небольшим количеством масла.

Ккал/100г286
Белки13,5
Жиры14,0
Углеводы25,0

Ингредиенты

  • Гречневая крупа (сухая) - 100г
  • Сайра консервированная в масле - 150г
  • Масло подсолнечное - 20г

Шаги

  1. Отварите гречневую крупу до готовности согласно инструкции на упаковке. Слейте лишнюю воду.
  2. Слейте лишнее масло из банки с сайрой (оставив немного для жарки, если необходимо). Рыбу разомните вилкой.
  3. Разогрейте подсолнечное масло в сковороде на среднем огне.
  4. Выложите готовую гречку на сковороду и обжаривайте 3-5 минут, помешивая, до легкой золотистой корочки.
  5. Добавьте размятую сайру к гречке. Перемешайте и жарьте еще 5-7 минут, пока блюдо не прогреется и не смешается.
  6. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку