Курица с ананасом и перцем, жареная на сковороде

Быстрое и ароматное блюдо из куриной грудки, обжаренной с кусочками сладкого ананаса и болгарского перца.

Ккал/100г186
Белки21,5
Жиры5,5
Углеводы12,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 300г
  • Ананас (свежий или консервированный без сиропа) - 150г
  • Болгарский перец (красный) - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г
  • Соль - 2г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками (примерно 2х2 см).
  2. Ананас нарежьте кубиками такого же размера, как курица. Если используете консервированный, слейте жидкость.
  3. Болгарский перец очистите от семян и нарежьте квадратами.
  4. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  5. Выложите курицу и обжаривайте, помешивая, до золотистой корочки (около 5-7 минут).
  6. Добавьте болгарский перец и жарьте еще 3 минуты.
  7. Добавьте ананас, соль и черный перец. Готовьте, помешивая, еще 3-4 минуты, пока ананас не прогреется, а перец не станет слегка мягким.
  8. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку