Приложение Google Play RuStore

Свинина с цветной капустой и рисом в соусе барбекю

Нежная свиная вырезка, запеченная с овощами и ароматным гарниром из риса под соусом барбекю.

60 мин
198 Ккал / 100г
Белки

12,0

Жиры

9,0

Углеводы

16,5

Ингредиенты

15 продуктов
  • Свинина вырезка - 400г
  • Рис белый - 150г
  • Цветная капуста - 200г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Чеснок - 10г
  • Майонез - 30г
  • Соевый соус - 20г
  • Соус барбекю - 40г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Перец черный - 2г
  • Паприка - 3г
  • Лавровый лист - 1г
  • Укроп - 5г
  • Розмарин - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Рис отварите до полуготовности. Свинину нарежьте кубиками, смешайте с соевым соусом, соусом барбекю, паприкой, перцем и розмарином, оставьте мариноваться на 15 минут.
  2. Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на терке, цветную капусту разберите на соцветия.
  3. В форму для запекания выложите рис, сверху распределите овощи и мясо.
  4. Смешайте майонез с измельченным чесноком и маслом, смажьте верх блюда, добавьте лавровый лист.
  5. Запекайте в духовке при 180 градусах 45 минут до готовности мяса и мягкости овощей.
  6. Перед подачей посыпьте мелко нарезанным укропом.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.