Скумбрия с киноа в горчичном маринаде
Запеченная скумбрия с гарниром из киноа, пропитанная пикантным горчичным соусом.
14,0
12,0
12,3
Ингредиенты
- Скумбрия - 300г
- Киноа - 100г
- Горчица - 20г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
Приготовление
- Промойте киноа, залейте водой в пропорции 1:2 и отварите до готовности (около 15 минут).
- Скумбрию очистите, удалите внутренности и нарежьте порционными кусками.
- Смешайте горчицу, оливковое масло, соль и перец. Натрите полученным соусом рыбу.
- Выложите рыбу в форму для запекания, рядом распределите отваренную киноа.
- Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке в течение 20-25 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и сочное блюдо из нежного фарша индейки, запеченного с картофельными слайсами и ароматными томатами.
Нежное филе форели, томленое в густом сметанном соусе с карамелизованным луком в духовке.
Сытный запеченный рулет из лаваша с начинкой из куриной грудки, тунца, гречки и йогуртово-горчичного соуса.
Сытная и нежная запеканка из тонко нарезанной капусты и картофеля, запеченная под яично-сметанным соусом.
Нежная куриная грудка, запеченная в сметанном соусе с расплавленным твердым сыром.
Нежное филе трески, запеченное с картофелем, кабачками и овощами в ароматном соусе из кетчупа и майонеза.
Комментарии
Пока нет комментариев.