Запеканка из творога и овсянки с семенами льна и чиа
Полезная запеканка на основе творога, кефира и овсянки с добавлением семян для текстуры и пользы, приправленная корицей.
13,5
5,5
27,5
Ингредиенты
- Творог 5% - 250г
- Кефир - 150г
- Овсянка (не быстрого приготовления) - 100г
- Семена льна - 15г
- Семена чиа - 15г
- Корица - 5г
Приготовление
- Смешать в миске творог и кефир до однородной консистенции.
- Добавить овсянку, семена льна и семена чиа. Тщательно перемешать.
- Всыпать корицу и еще раз перемешать. Оставить смесь на 15 минут, чтобы овсянка и семена набухли.
- Переложить массу в небольшую форму для запекания (смазывать не нужно, так как есть кефир и творог).
- Выпекать в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 35-40 минут до золотистой корочки и готовности внутри.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Комментарии
Пока нет комментариев.