Google Play
RuStore
AppGallery
Запеченные куриные бедра с булгуром и песто
Сочные куриные бедра, запеченные с булгуром, пропитанные ароматом песто.
Белки
18,5
Жиры
10,5
Углеводы
18,0
Ингредиенты
- Куриные бедра (без кожи) - 300г
- Булгур - 150г
- Песто (готовый) - 50г
- Вода (для варки булгура) - 300г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
Приготовление
- Отварите булгур в подсоленной воде до готовности (около 15 минут). Слейте лишнюю воду.
- Куриные бедра натрите солью и перцем.
- В форму для запекания выложите отваренный булгур. Сверху распределите песто, перемешивая его с булгуром.
- Сверху на булгур выложите куриные бедра.
- Запекайте в предварительно разогретой до 190°C духовке в течение 35-40 минут, пока курица не будет полностью готова и золотистой.
- Перед подачей дайте постоять 5 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытная запеканка из картофеля, овощей и яично-сырной заливки, запеченная в духовке до золотистой корочки.
Ккал
165
Белки
6,5г
Жиры
8,5г
Углев
15,5г
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Ккал
217
Белки
12,0г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.