Творожный омлет на сковороде
Нежный белковый завтрак из творога, яиц и молока, обжаренный до золотистой корочки.
Белки
13,5
Жиры
11,2
Углеводы
4,8
Ингредиенты
- Творог 5% - 200г
- Яйца куриные - 100г
- Молоко коровье - 50г
- Масло подсолнечное - 15г
- Соль - 3г
Приготовление
- В глубокой миске соедините творог, яйца и молоко.
- Тщательно взбейте массу вилкой или венчиком до однородной консистенции.
- Добавьте соль и перемешайте.
- Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне.
- Вылейте творожную смесь на сковороду, разровняйте лопаткой.
- Жарьте под крышкой 5-7 минут до готовности яиц и легкого подрумянивания снизу.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНежные жареные оладьи из творога и кефира, приготовленные на сковороде.
Ккал
185
Белки
13,5г
Жиры
10,5г
Углев
8,5г
Нежные и сытные творожные оладьи, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
187
Белки
14,2г
Жиры
12,1г
Углев
3,8г
Нежный и сытный завтрак из творога и яиц, обжаренный до золотистой корочки.
Ккал
182
Белки
13,5г
Жиры
11,2г
Углев
5,8г
Нежный и сытный завтрак из творога и яиц, обжаренный до золотистой корочки.
Ккал
178
Белки
13,5г
Жиры
11,2г
Углев
4,5г
Нежный и сытный завтрак из творога и яиц, обжаренный до золотистой корочки.
Ккал
178
Белки
13,5г
Жиры
11,2г
Углев
4,5г
Хрустящие макароны, обжаренные на сливочном масле с молочно-сырным соусом.
Ккал
265
Белки
9,0г
Жиры
11,0г
Углев
32,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.