Приложение Google Play RuStore

Минтай с овощами в аэрогриле

Нежное филе минтая, запеченное с карамелизированным луком, морковью и сочными помидорами.

30 мин
88 Ккал / 100г
Белки

11,5

Жиры

3,0

Углеводы

3,5

Ингредиенты

7 продуктов
  • Минтай - 500г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Помидоры - 150г
  • Растительное масло - 15г
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г

Приготовление

5 шагов
  1. Филе минтая нарезать порционными кусками, посолить и поперчить.
  2. Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке, помидоры нарезать кружочками.
  3. Смешать лук и морковь с растительным маслом.
  4. В форму для аэрогриля выложить слой овощей, сверху поместить рыбу, на рыбу выложить кружочки помидоров.
  5. Запекать в аэрогриле при температуре 180 градусов в течение 25 минут.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.