Приложение Google Play RuStore

Куриная запеканка с овощами и гречкой

Сытное и полезное блюдо из куриного фарша, запеченного с овощами и гречневой крупой под золотистой корочкой.

60 мин
165 Ккал / 100г
Белки

12,0

Жиры

4,5

Углеводы

18,5

Ингредиенты

8 продуктов
  • Фарш из куриной грудки - 400г
  • Гречка - 150г
  • Картофель - 200г
  • Брокколи - 150г
  • Морковь - 100г
  • Лук репчатый - 80г
  • Масло оливковое - 20г
  • Мука пшеничная - 20г

Приготовление

6 шагов
  1. Промойте гречку и отварите до полуготовности.
  2. Нарежьте картофель тонкими ломтиками, морковь натрите, лук мелко нашинкуйте.
  3. Смешайте куриный фарш с луком, морковью и мукой, добавьте оливковое масло.
  4. Выложите в форму для запекания слой гречки, сверху распределите фарш с овощами.
  5. Поверх выложите ломтики картофеля и соцветия брокколи.
  6. Запекайте в духовке при 180 градусах в течение 45 минут до мягкости овощей и готовности фарша.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.