Запеченная индейка с овощным ассорти
Сытное и полезное блюдо из индейки, картофеля и овощей, приготовленное в аэрогриле до золотистой корочки.
Белки
9,5
Жиры
5,2
Углеводы
11,3
Ингредиенты
- Индейка (грудка) - 300г
- Картофель - 200г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Болгарский перец - 80г
- Масло подсолнечное - 20г
- Чеснок - 5г
- Лук зеленый - 10г
- Мука пшеничная - 10г
- Соль - 3г
Приготовление
- Нарежьте индейку небольшими кубиками, обваляйте в муке с солью.
- Картофель, морковь и лук нарежьте средними дольками, болгарский перец — полосками.
- Смешайте все овощи и мясо с подсолнечным маслом и измельченным чесноком.
- Выложите смесь в форму для запекания, подходящую для аэрогриля.
- Запекайте в аэрогриле при 180 градусах в течение 35 минут, периодически помешивая.
- Перед подачей посыпьте мелко нарезанным зеленым луком.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеченные болгарские перцы, фаршированные нежным филе индейки с луком.
Ккал
133
Белки
14,0г
Жиры
6,5г
Углев
4,0г
Нежный суп с свининой, цветной капустой и картофелем, приготовленный на воде.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное овощное рагу с консервированным горошком, картофелем и морковью.
Ккал
160
Белки
4,0г
Жиры
3,0г
Углев
25,0г
Вкусное и полезное блюдо из запеченных болгарского перца, кабачков и помидоров.
Ккал
150
Белки
3,0г
Жиры
5,0г
Углев
20,0г
Простой и сытный суп на основе отварных овощей с добавлением мелких макарон и вареного яйца.
Ккал
125
Белки
6,5г
Жиры
2,5г
Углев
19,5г
Сочные жареные куриные бедра, тушенные с баклажанами, кабачками, морковью и помидорами.
Ккал
226
Белки
15,5г
Жиры
11,5г
Углев
17,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.