Овсяно-банановый запеканка
Нежная запеканка из овсянки с бананами и яблоками, запеченная до золотистой корочки.
Ккал/100г210
Белки8,0
Жиры4,0
Углеводы32,0
Ингредиенты
- овсянка - 200г
- бананы - 150г
- яблоки - 150г
- яйца куриные - 100г
- разрыхлитель - 5г
- корица - 2г
Шаги
- Разогрейте духовку до 180°C.
- В глубокой миске смешайте овсянку, разрыхлитель и корицу.
- Пюрируйте бананы и нарежьте яблоки кубиками.
- Добавьте банановое пюре, яблоки и яйца в овсяную смесь, хорошо перемешайте.
- Вылейте смесь в смазанную форму для запекания.
- Запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ккал
225
Белки
15,5г
Жиры
7,5г
Углев
24,0г
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Ккал
211
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
15,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.