Запеченная куриная грудка с рисом
Простое и диетическое блюдо, где куриная грудка запекается вместе с отваренным рисом, приправленное минимальным количеством масла.
18,5
6,5
14,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 250г
- Рис белый - 100г (в сухом виде)
- Масло подсолнечное - 15г
Приготовление
- Отварите рис до полуготовности (около 10 минут). Слейте воду.
- Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками или тонкими ломтиками.
- Смешайте отваренный рис с нарезанной куриной грудкой в миске.
- Добавьте подсолнечное масло (15г) к смеси и аккуратно перемешайте, чтобы масло равномерно распределилось.
- Выложите смесь в форму для запекания, желательно в один слой.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 25-30 минут, пока курица не будет полностью готова.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Комментарии
Пока нет комментариев.