Запеканка с гречкой и тушёнкой
Сытная запеканка с гречкой, тушёнкой и свежими травами.
Ккал/100г260
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы22,0
Ингредиенты
- гречка - 200г
- тушёнка свиная - 150г
- йогурт греческий - 100г
- сыр мягкий - 50г
- масло оливковое - 15г
- молоко коровье - 100г
- петрушка - 10г
- укроп - 10г
- мята - 5г
- сметана - 50г
- масло сливочное - 20г
Шаги
- Отварите гречку до готовности.
- В глубокой миске смешайте отваренную гречку, тушёнку, йогурт, молоко и нарезанные травы.
- Добавьте сметану и натёртый сыр, хорошо перемешайте.
- Выложите смесь в форму для запекания, полейте оливковым маслом и сверху намажьте сливочным маслом.
- Запекайте в разогретой до 180°C духовке около 25-30 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ккал
225
Белки
15,5г
Жиры
7,5г
Углев
24,0г
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Ккал
211
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
15,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.