Гречневые лепешки с нутом
Вкусные и питательные лепешки на основе гречневой муки и нута, запеченные до золотистой корочки.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Нут - 150г
- Мука гречневая - 100г
- Яйца куриные - 2шт (около 100г)
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
- Оливковое масло - 15г
Шаги
- Замочите нут в воде на 8 часов, затем отварите до мягкости.
- Смешайте отварной нут, гречневую муку, яйца, соль и перец в глубокой миске.
- Тщательно перемешайте до получения однородного теста.
- Сформируйте лепешки и выложите их на противень, смазанный оливковым маслом.
- Запекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C около 20 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ккал
225
Белки
15,5г
Жиры
7,5г
Углев
24,0г
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Ккал
211
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
15,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.