Google Play
RuStore
AppGallery
Судак, запеченный в яично-молочном кляре
Филе судака, запеченное в нежном кляре из муки, яиц и молока.
Белки
18,5
Жиры
5,5
Углеводы
15,5
Ингредиенты
- Судак (филе) - 400г
- Мука пшеничная - 50г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Молоко коровье - 100г
- Соль (допущено как необходимая специя) - 3г
- Перец черный молотый (допущено как необходимая специя) - 1г
Приготовление
- Филе судака нарезать на порционные куски, посолить и поперчить.
- В миске смешать муку, яйца и молоко до получения однородного жидкого кляра.
- Смазать форму для запекания (или использовать пергамент).
- Обмакнуть куски рыбы в кляр, стараясь покрыть их равномерно.
- Выложить рыбу в форму для запекания.
- Разогреть духовку до 180°C.
- Запекать в духовке 25-30 минут до золотистой корочки и готовности рыбы.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытная запеканка из картофеля, овощей и яично-сырной заливки, запеченная в духовке до золотистой корочки.
Ккал
165
Белки
6,5г
Жиры
8,5г
Углев
15,5г
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Ккал
217
Белки
12,0г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.