App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Хрючевар приготовил
Киноа-кексы «Утренний заряд» с бананом и семенами чиа
Порционные запеченные кексы из отварной киноа, спелого банана и яиц, приготовленные в аэрогриле до легкой хрустящей корочки — идеальный питательный завтрак.
25 мин
легко
Запекание · Аэрогриль
165 ккал / 100 г
Белки
6,5г
Жиры
4,2г
Углеводы
25,3г
Ингредиенты
- Киноа отварная - 200г
- Банан спелый - 100г
- Яйцо куриное - 1 шт
- Семена чиа - 10г
- Мед - 10г
- Корица молотая - 2г
- Масло сливочное (для смазки форм) - 5г
Как готовить
- Разомните банан вилкой в пюре, добавьте яйцо, мед и корицу, тщательно перемешайте.
- Всыпьте отварную киноа и семена чиа, перемешайте до получения однородной массы.
- Смажьте силиконовые формочки для кексов маслом, распределите по ним смесь.
- Поместите формочки в чашу аэрогриля. Запекайте при температуре 180°C в течение 15-18 минут до золотистого верха.
- Дайте кексам остыть 5 минут перед извлечением из форм.
Комментарии
Пока нет комментариев.