App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Хрючевар приготовил
Киноа-«жемчужины» в кокосовом молоке с ванилью
Легкий и согревающий вечерний перекус: нежная крупа киноа, томленая в кокосовом молоке до кремовой консистенции с тонким ароматом ванили и легкой сладостью.
25 мин
легко
Варка · Мультиварка
165 ккал / 100 г
Белки
4,5г
Жиры
7,2г
Углеводы
20,5г
Ингредиенты
- Киноа белая - 80г
- Кокосовое молоко (жирность 17%) - 200мл
- Вода - 100мл
- Мед цветочный - 15г
- Ванильный экстракт - 2г
- Щепотка морской соли - 1г
- Семена чиа - 5г
Как готовить
- Промойте киноа под холодной водой, чтобы убрать возможную горечь.
- Выложите киноа в чашу мультиварки, залейте кокосовым молоком и водой, добавьте соль.
- Выберите режим «Каша» или «Тушение» на 20 минут.
- После сигнала откройте крышку, добавьте мед, ванильный экстракт и семена чиа.
- Перемешайте и оставьте в режиме «Подогрев» еще на 5 минут, чтобы текстура стала кремовой.
- Подавайте в глубокой пиале в теплом виде.
Комментарии
Пока нет комментариев.