Хрючевар приготовил

Цветная капуста «Стейки» с ореховой панировкой и сыром

Сытные и ароматные стейки из цветной капусты, запеченные в аэрогриле до хрустящей корочки с пикантной орехово-сырной посыпкой.

25 мин легко Запекание · Аэрогриль 165 ккал / 100 г

Белки

6,5г

Жиры

11,0г

Углеводы

9,5г

Ингредиенты

8 продуктов

5 шагов

Нарежьте цветную капусту на стейки толщиной 2 см, стараясь сохранить кочерыжку, чтобы соцветия не рассыпались.
Смешайте оливковое масло с измельченным чесноком, солью и паприкой. Смажьте этой смесью каждый стейк с обеих сторон.
Измельчите грецкие орехи в крошку и смешайте их с тертым сыром и панировочными сухарями.
Выложите стейки в чашу аэрогриля в один слой. Посыпьте каждый стейк орехово-сырной смесью, слегка прижимая ее рукой.
Запекайте при 180°C в течение 18-22 минут до золотистого цвета и мягкости капусты.