Хрючевар приготовил

Чечевичные «Сферы» с куриным фаршем в томатном бульоне

Сытные паровые тефтели из красной чечевицы и куриного филе, томленые в мультиварке в густом пряном томатном соусе.

50 мин средне Варка · Мультиварка 168 ккал / 100 г

Белки

12,0г

Жиры

4,0г

Углеводы

20,0г

Ингредиенты

10 продуктов

6 шагов

Чечевицу промыть, отварить в мультиварке до мягкости (15 минут) и слить лишнюю воду.
Смешать отварную чечевицу с куриным фаршем, мелко нарезанным луком (40г), солью и перцем. Сформировать небольшие плотные сферы.
В чашу мультиварки налить масло, добавить оставшийся лук и чеснок, обжарить в режиме «Жарка» 3 минуты.
Добавить томатную пасту и воду, довести до кипения.
Аккуратно выложить чечевичные сферы в соус.
Выбрать режим «Тушение» на 25 минут, закрыть крышку и готовить до готовности мяса.