Хрючевар приготовил
Томленая говядина «Степной казан» с нутом и черносливом
Сытное восточное рагу, где говядина томится в мультиварке вместе с нутом и черносливом, создавая густой, насыщенный соус с легкой сладостью.
115 мин
средне
Варка · Мультиварка
165 ккал / 100 г
Белки
12,0г
Жиры
6,5г
Углеводы
14,5г
Ингредиенты
- Говядина (лопатка) - 500г
- Нут консервированный - 400г
- Чернослив без косточек - 80г
- Лук репчатый - 150г
- Морковь - 150г
- Томатная паста - 30г
- Масло подсолнечное - 20г
- Зира (кумин) - 3г
- Соль - 5г
- Вода - 200мл
Как готовить
- Нарезать говядину кубиками по 3 см, лук полукольцами, морковь крупными брусками.
- В чашу мультиварки влить масло, включить режим 'Жарка' и обжарить мясо до румяной корочки (около 10 минут).
- Добавить лук и морковь, готовить еще 5-7 минут до мягкости овощей.
- Добавить томатную пасту, зиру, соль и промытый нут, перемешать.
- Выложить сверху чернослив, влить воду, переключить мультиварку в режим 'Тушение' на 90 минут.
- После сигнала перемешать и дать настояться 10 минут перед подачей.
Комментарии
Пока нет комментариев.