Хрючевар приготовил
Скрэмбл с томатами и базиликом на цельнозерновом хлебе
Легкий и сытный перекус: нежная яичница-болтунья с сочными томатами, обжаренная на сковороде и выложенная на хрустящий поджаристый тост.
8 мин
легко
Жарка · Сковородка
165 ккал / 100 г
Белки
9,2г
Жиры
11,5г
Углеводы
6,8г
Ингредиенты
- Яйца куриные - 2 шт.
- Томаты черри - 80 г
- Хлеб цельнозерновой - 1 ломтик (40 г)
- Сливочное масло - 10 г
- Свежий базилик - 5 г
- Соль - 2 г
- Черный перец - 1 г
Как готовить
- Разрежьте томаты черри на половинки.
- На сухой сковороде поджарьте ломтик хлеба до золотистой корочки, уберите его на тарелку.
- Растопите сливочное масло на той же сковороде, добавьте томаты и обжаривайте 1 минуту до мягкости.
- Взбейте яйца вилкой с солью и перцем, вылейте в сковороду к томатам.
- Постоянно помешивайте лопаткой на слабом огне до загустения яичной массы, но не пересушивайте.
- Выложите готовый скрэмбл на тост, посыпьте мелко нарезанным свежим базиликом.
Комментарии
Пока нет комментариев.