Хрючевар приготовил
Сливочное рагу из индейки с тыквой и нутом
Сытное и согревающее рагу, томленое в мультиварке до нежной текстуры, где сладость тыквы балансируется пряным нутом и нежным мясом.
60 мин
легко
Варка · Мультиварка
135 ккал / 100 г
Белки
9,5г
Жиры
6,2г
Углеводы
9,8г
Ингредиенты
- Филе индейки - 500г
- Тыква мускатная - 400г
- Нут консервированный - 200г
- Сливки 10% - 150мл
- Лук репчатый - 100г
- Масло подсолнечное - 20г
- Карри молотый - 5г
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
- Кинза свежая - 15г
Как готовить
- Нарезать индейку и лук кубиками среднего размера.
- Включить мультиварку в режим 'Жарка', разогреть масло и обжарить лук с индейкой до золотистой корочки (около 7-10 минут).
- Добавить очищенную и нарезанную кубиками тыкву, промытый нут, карри, соль и перец. Перемешать.
- Влить сливки и 100 мл горячей воды, чтобы жидкость слегка покрывала ингредиенты.
- Переключить мультиварку в режим 'Тушение' на 40 минут.
- После сигнала посыпать готовое рагу мелко нарезанной кинзой и дать настояться 5 минут перед подачей.
Комментарии
Пока нет комментариев.